{"id":430,"date":"2020-04-03T10:09:19","date_gmt":"2020-04-03T08:09:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medisocial.it\/annapaolacavalieri\/?p=430"},"modified":"2020-04-03T10:10:59","modified_gmt":"2020-04-03T08:10:59","slug":"sindrome-premestruale-e-voglia-di-dolci","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medisocial.it\/annapaolacavalieri\/2020\/04\/03\/sindrome-premestruale-e-voglia-di-dolci\/","title":{"rendered":"Sindrome premestruale e voglia di dolci"},"content":{"rendered":"<p>La sindrome premestruale colpisce molte donne con sintomi diversi tra cui un aumento dell\u2019appetito, spesso con ricerca irrefrenabile di alimenti dolci in particolare cioccolato.<\/p>\n<p>Tale desiderio nasce da un calo dei livelli di serotonina, ormone del buonumore.<\/p>\n<p>L\u2019aumento di zuccheri causa un aumento di insulina, che \u00e8 implicata nel metabolismo della serotonina.<\/p>\n<p><strong>Sindrome premestruale e voglia di dolci<\/strong><\/p>\n<p>La spiegazione scientifica ci potrebbe soddisfare ma resta il fatto che tale cambiamento nelle abitudini alimentari causa non pochi problemi, specie quando la sindrome dura parecchi giorni.<\/p>\n<p>Per ovviare a tale disturbo si consigliano piccoli pasti durante il giorno, tisane a base di tiglio, melissa, passiflora, verbena, melissa e menta piperita, spuntini a base di frutta e verdura gi\u00e0 preventivamente lavata e tagliata, e cercare di aumentare l\u2019attivit\u00e0 fisica in particolare aerobica.<\/p>\n<p>Se proprio si decide di cedere al cioccolato, sar\u00e0 preferibile consumare quello fondente consumandolo la mattina piuttosto che il pomeriggio.<\/p>\n<p>Per qualsiasi ulteriore informazione, potete contattarmi scrivendo nel form alla sezione <a href=\"https:\/\/www.medisocial.it\/annapaolacavalieri\/contatti\/\">Contatti<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La sindrome premestruale colpisce molte donne con sintomi diversi tra cui un aumento dell\u2019appetito, spesso con ricerca irrefrenabile di alimenti dolci in particolare cioccolato. 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